'Voici une série d\'exercices d\'échauffements dynamiques à réaliser chez vous, avant votre séance de gym. Si vous préférez des échauffements plus doux avant de débuter ce programme de gymnastique douce pour seniors, vous pouvez suivre l\'autre vidéo d\'échauffement intitulée \"Faire un échauffement doux sur une chaise\". Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/50-gym-exercises-for-seniors Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté. Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l\'alimentation, l\'entraide , l\'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ Musique : Remember the Stars – DanoSongs.com Living the Daydream – DanoSongs.com'
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